Fit a 40 éves koromban: szeretne úszni nyílt vízben? Legyen felkészült a heebie-jeebiesre

Az első napon rájöttem, hogy 10 percig úszok. Második nap, kissé 12 perc alatt. Harmadik nap, 10 perc. Nem csak az, hogy nem erősödtem, de nem is kevésbé tévedtem. De volt valami más is, a saját szegény technikám és az óceán óriási ismeretlenségének valamilyen kombinációja, ami aktívan eldobott. Mivel én sehol sem vagyok, némi hozzájárulásra van szükségük az emberektől, akik tudták a dolgokat.

Nathaniel Cole és Peigh Asante a Swim Dem Crew-t vezetik, a társadalmi úszók egy csoportját, akik epikus nyíltvízi kalandokat folytatnak (valamint kezdő edzők) és a közelmúltban rendezvényt szervezett a Nike Swim-mel, amely a nyíltvízi úszást népszerűsíti. Minden mondatuk izgalmas módon kezdődik („Amikor úsztuk a Dart 10k-t…” „Amikor Finnországban voltunk…”).

A fegyverekre vonatkozik, Cole mondja.A hosszú távú futásnak van értelme, mert a legnagyobb izmait használja. Az állóképesség úszásnak egyáltalán nincs értelme, vagy nem a karokkal. Nagyon sok energiát igényel a test, a klementin méretű izmokkal együtt, és ez a Betclic bicepsz. A tricepszem még a nevet sem indokolja. Cole és Asante kezdõk eveznek késekkel, mint a baseball kesztyû. Az elmélet az, hogy amikor eltávolítja őket, a test ideális hatékonysággal rendelkezik. “Arról szól, hogy hány karciklusra van szükség hosszonként. A lehető legkevesebbet szeretne, ”mondja Cole.

Bármi megtehető, amely maximalizálja a stroke-ot, legyen szó technikájáról vagy brutális erősségéről, az lesz a különbség, hogy valahová érkezel, és sehol sem légy.A legénység vontatási gyakorlatokat végez, ahol tartja a partner lábait, miközben hosszú ideig fegyvert csinálnak, majd cserél – például talicskaversenyen.

Van még valami más: mi van a heebie-jeebies-kel? ? A végtelen teret nézi, majd vágyakozik a földre? Még a megfelelő úszók is ezt megkapják: Asante mesél egy horvátországi úszásról, amikor 5.30-kor kimentek. “Természetesen úsztam az úton, majd feljött a nap” – mondja. „Amint megláttam, milyen tiszta a víz, észrevettem, mennyire mély. Magabiztos úszó Betclic vagyok, de általában a víz zajos, és soha nem gondolok rá. Hirtelen halakat láttam.Ez ráébresztett rá, milyen kicsi vagyok, milyen jelentéktelen vagyok idegen valaki más területén. ”Fit a 40-es évembe: Szeretem a parkourot, de a falakon futás még nehezebb, mint amilyennek látszik | Zoe Williams Bővebben

Szerintem ez jó a szellem számára: minden nap áttörni kell egy félelem akadályán, ha élni akarsz – és nehéz belátni, hogyan csinálod ezt megszakítás nélkül rendszeres élet. Ez jó a létezés alapvető kérdéseire is: ki vagyok én? Egy apró folt. Mi a célom? Valami apró. De amíg nincs némi felsőtest-ereje, könnyű elriasztani.

Kapok némi evezőt. Hogy megtanultam

Enni mint egy evezős állóképességű úszás: kása és banán. Az igaz Betclic úszók az édességeket a nedvesruháikba csomagolják.